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【照顧者情緒煞車鍵】90 秒呼吸法：當爸媽失智症狀發作，你快爆炸時的急救法
壓力管理

【照顧者情緒煞車鍵】90 秒呼吸法：當爸媽失智症狀發作，你快爆炸時的急救法

YT Huang 5月 09, 2025

你曾經有這樣的經驗嗎？ 剛幫爸洗完澡，還在幫他擦頭髮，他卻突然堅持要出門上班。 你試著溫和地說：「爸，你已經退休了，今天不用上班。」 他臉一沉：「你才退休！我要遲到了！」 你瞬間情緒上來，差點回嗆：「我講幾百次了，你怎麼還是不記得？」 但你知道，一旦出口，場面只會更失控。 那一刻，你手在發抖、心跳加快、臉熱如火，彷彿…

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照顧失智爸媽最怕的，不是體力，是「說不出的情緒」教你穩住情緒的 CALM 技巧
CALM技巧

照顧失智爸媽最怕的，不是體力，是「說不出的情緒」教你穩住情緒的 CALM 技巧

YT Huang 5月 02, 2025

浴室裡，刺鼻的消毒水味道，昏黃燈光映著泛黃馬桶。 退休武官李老將軍，佝僂著背，顫抖的手抓褲頭，彎曲站立的雙腳已經失去重心的偏向一邊，還執意要自己如廁。 「我自己來！」他低吼著。 急忙從廚房跑到廁所門口的女兒曉晴，心如刀絞， 嘴巴卻大聲的說：「爸，我告訴過你，你要上廁所要跟我說，不要自己來啊。」 父親怒斥：「我還沒老到…

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