你是否有過這樣的經驗？
明明昨天還好好的，今天同樣一件事，
失智長輩卻突然情緒激動、甚至變得難以溝通；
而你自己，也會因為忙碌、疲憊或心情煩躁，
對同一件小事產生截然不同的反應。
身為照顧者的你，是否也曾懷疑：「到底該怎麼跟失智者好好相處？」
但你是否曾想過，
照顧者情緒的本身，就是一種「照顧品質」？
失智症照顧，不只是生活瑣事的堆疊，
更是一場心力交瘁的長期抗戰。
而照顧者的情緒，就是其中最容易被忽略、卻也最具破壞力的變數。
你的情緒，決定了你怎麼「說話」
或許你曾經在心情好的時候，用輕柔耐心的語氣對長輩說：
「媽媽，我們來吃飯囉～」
但當你壓力山大、身心俱疲時，語氣可能變成：
「吃飯啦！講幾次才聽得懂？」
雖然是同一句話，但語氣不同、情緒不同，傳遞出來的感受卻天差地遠。
對失智症者來說，他們也許記不起對話內容，但卻能感受到你的「情緒溫度」。
當照顧者的語氣常常隨著自己的心情起伏，
失智者也會變得更焦慮、不安、甚至出現行為問題，
無形中讓照顧變得更加困難。
「不是你說了什麼，而是你怎麼說」
這正是黃耀庭心理師在【照顧系列分享會】中要談的重要觀念：
「情緒穩定性」，是照顧中最被忽略，卻最關鍵的品質之一。
也是對失智症照顧影響深遠的核心能力。
在與失智者互動時，「語言的內容」其實遠遠比不上「語氣與情緒」。
你可以說十次「我愛你」，
但如果是帶著不耐煩說出口，對方感受到的也只會是不耐煩心情。
很多照顧者說：「我有照顧他啊，我每天都有餵飯、換尿布啊！」
但你有沒有想過，你餵飯的語氣，是溫柔的，還是像是在完成例行公事？
你的關心，是從心裡發出的，還是帶著焦躁和指責的成分？
而你是用愛來照顧，還是用情緒來應付?
這不是要指責照顧者的不對或做得不好，
而是我們在照顧生涯中，
從來沒有人對我們說，我們可以怎麼做，讓關係更好!
打造「可長可久」的照顧關係，需要的是「學習」，不是「勉強」更不是靠「犧牲」
黃耀庭心理師提醒我們，照顧不是只靠一時的愛心與耐性，
它是一種「需要被學習」的長期關係的經營。
就像經營婚姻、親子關係一樣，
「情緒品質」+「穩定性」才是長久穩定的關鍵。
穩定的情緒表達
持續的理解與同理
有品質的互動與溝通
如果今天你對長輩笑臉迎人，
明天卻因為心情不好而冷言冷語，
這種反覆不定的互動，
會讓失智者更加混亂，
也讓照顧關係陷入惡性循環。
免費線上講座，給你重新整理和思考照顧心態的機會
講座時間：6月21日（六）上午10:00-12:00 主講者：黃耀庭 心理師 活動方式：免費線上參與 報名資訊請持續關注【聽聽心裡詩心理治療所粉專】這不只是一次講座，而是一次重新理解「照顧關係」的機會。
講座學習重點：
- 建立穩定的情緒表達
- 理解「穩定性」對失智者的重要性
- 練習用「心」說話，而不是用「情緒」應對
- 提升自己在照顧過程中的幸福感與掌控感
照顧不是犧牲，而是一種深刻的關係藝術
請給自己一個機會，學會照顧關係中的「溫柔穩定的力量」。
不是只有失智者需要被療癒，身為照顧者的你，也值得被理解、被支持。
延伸閱讀與報名課程：
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