本文的五大重點：
1. 50歲以上的人可能會出現的「恍神」情況
2. 2002年諾貝爾經濟學獎得主丹尼爾·康納曼的「快思慢想」
3. 容易使用「系統一」的原因
4. 改善方法
5. 系統一跟輕度失智症的差別
新年好，大過年的，今天來點不一樣的 !
最近好幾件社會新聞都發生在中壯年人的身上，不管是公車司機還是警察，在從事多年的工作，精練的能力不應該會出現把紅燈看成綠燈，清槍（確認手槍中有沒有子彈－應該要沒有子彈的）卻擊發了忘記還在彈夾裡的子彈。
但事實上就是發生了，這些類似的問題都可能出現在你我身上，原本很熟悉的事情卻凸槌，而應該要很注意的事情，卻出現恍神的結果？
先來想想看你過去有沒有遇到以下的問題？
從家裡開車到公司，到了目的地卻沒注意到中途經過了哪些紅綠燈或路段，好像是「自動駕駛」一樣地到達。
有時甚至差點闖紅燈，事後才突然驚覺：「我剛剛到底在想什麼？」
或是
剛走進廚房打算拿一樣東西，但下一秒就忘了自己要拿什麼。
或者拿著遙控器想換電視頻道，卻突然忘了要看哪個頻道。
還是
出門一整天後才看到鏡中的自己掛牌還在領子上、或是才發現衣服穿反一整天。
家裡和公司都需要搭電梯，常常在公司按到家裡的樓層，或是在回家時卻按到公司的樓層。
不少50歲上下的人們，經常會有這樣恍神的情形，即使是在很熟悉，也有多年經驗的工作上，也是一樣的發生。
找了許多年的資料，發現似乎有個理論可以解釋人們為什麼在高齡、在經驗老到的人卻發生了這類事情的原因，
諾貝爾經濟學獎得主康納曼發現的概念，可能可以解釋為什麼壯年開始，大腦經常發生凸槌的問題。
丹尼爾·康納曼的「快思慢想」
2002年諾貝爾經濟學獎得主丹尼爾·康納曼，他在2011年出版了「快思慢想」一書，書中描述人們的腦中存在著兩個系統：系統一和系統二。
為了讓大腦不要過度的被使用，人們很容易使用快速、直覺下意識的思考模式，也就是他認為透過「系統一」來處理。
它依靠習慣、經驗與簡單的判斷（Heuristics）來做決定，不需要耗費大量的腦力和時間運作。
而「系統二」則是需要刻意的經過深度思考而做出的反應，它非常消耗大腦的資源和能量。
人們很習慣使用「系統一」去處理熟悉的事，對這些事務就相對比較少主動調度「系統二」去檢查、思考或提醒自己要去專心處理，就可能讓我們會出現恍神、卡頓的情形。
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| 50歲以上作事反應失常可能的原因 |
容易使用系統一的原因
在那些情況下我們容易使用「系統一」呢？
有幾個情況：
1. 當你精神不濟：因為系統二需要耗費大量的精力，當精神不濟，譬如上了一天班之後，熬夜、失眠後的早上，都有可能出現傾向系統一
2. 性子太急躁：常常未經思考就直接反應，所以會出現用過去慣有的因應策略處理問題。
3. 長期的經驗與熟練的技能：尤其是工作，用多年來的執行方法、步驟很容易以此作為「系統一」的反應依據。
改善方法
1. 「當發現自己精神不濟的時候，停下來問自己：『我現在在做什麼？為什麼要做？』這個動作會啟動我們的大腦『慢速思考模式』（系統二），提醒自己要注意、專心。睡得夠不夠？身體健康嗎？如果血壓、血糖不穩，也會讓人容易恍神。多做運動、保持良好的生活作息，也能幫助腦袋清楚。」
2. 放慢自己的腳步，性子急的人往往忽略了急躁可能會造成的影響，詢問旁人自己是否太急躁? 也請周邊的人能夠常常提醒自己「慢下來」。
3. 對於長期熟悉的工作，時時刻刻的提醒自己檢視自己的工作效率，或是轉換不通的方法完成相同的工作，不要讓自己很容易的處理熟悉的工作。譬如: 開車往返工作地和家裡的路線可以常常做更動。
系統一跟輕度失智症的差別
很多人會把做事情凸槌看作輕度失智症，然而他們有大大的不同
做錯的方式是以熟悉的方式去做，往熟悉的路去走，用慣性的方式去做事。最重要的在於馬上就發現自己錯了(因為系統二出來反應)，這是「系統一」所造成的。
但如果是輕度失智症的問題，他不太知道知道是作錯的，而且不只有凸槌的問題，他們對於事情的執行，也會越來越趨於簡單化或忘記，而不是就過去的習慣行事。譬如: 迷路，他不太會有以過去的路徑為依據去找路，而只有「我要去哪裡」卻找不到路或說不出怎麼去那裡的情形。
總結
「系統一」是健康大腦的自然功能，負責快速、直覺的反應，它讓大腦不至於過度的運作，是我們正常人會使用的機轉。但千萬要提醒自己，不要使用過度，有時候仍然要用「系統二」執行生活中的大小事。
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